新版八段锦来了！跟着练 身体会感谢你 近期，八段锦团体标准正式发布。标准严格对标国家官方功法范式，对八段锦站桩定式、动作细节、呼吸节奏、意念要领、功理功用进行全维度、体系化、权威性规范，并针对高血压、糖尿病、失眠等13类高发慢性病，科学制定适配习练方案与安全风控准则。 不同人群如何练八段锦？13种常见慢性病人群的专属运动处方来了！练对了能缓解，快来解锁↓ 原发性高血压人群 建议每天锻炼30到60分钟，每周锻炼不少于5天。研究表明，3个月习练可降低原发性高血压患者收缩压和舒张压，降低身体质量指数(BMI)、血脂及睡眠指标；对正常高值血压人群也有较好血压管理
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IT之家 7 月 2 日消息，由韩国游戏企业 NC 旗下 BIG FIRE GAMES 开发的科幻题材开放世界 TPS 射击 MMO 游戏《CINDER CITY》在北京时间 6 月 30 日公布了首份开发者预览并上线了 Steam 商店页面和官方 Discord 服务器。 该作背景设定在近未来末日后的首尔，描绘了一个反乌托邦的后末日世界，玩家需与变异生物和犯罪组织 Hyde 展开 PvE 战斗。 IT之家注意到，《CINDER CITY》在 Steam 上公布的系统需求中 最低配置也要 32GB RAM ，而 推荐配置更是达到 64GB RAM ，这在
本次更新面向 Steam Deck Beta 和预览通道推送，包含仍处于测试阶段的新功能，用户可通过“设置 系统 系统更新通道”选项加入测试通道。部分更新内容已同步推送到 SteamOS 稳定通道 3.8.13 版本中。IT之家附 Steam 官方公告链接（https://store.steampowered.com/news/app/1675200/view/701020348316913154）。 通用更新 Steam Machine 开机后，开机动画/ logo 显示速度大幅提升 在“设置 - 音频”菜单中，新增将所有音频配置和设置重置为系统默认的
本作是刀光血影、以牙还牙的极致动作游戏。在面目全非的“京都”，一位佩戴“鬼之笼手”的武士正四处奔波，斩杀猖獗肆虐的幻魔。在激烈的刀光剑影之中沐浴鲜血，不断寻求战斗的意义。前行的道路，终将通往何处？ IT之家附游戏 Steam 地址（https://store.steampowered.com/agecheck/app/2638890/）。 本作并非开放世界，而是采用关卡推进，玩家将在不同场景中不断击败敌人、破解机关谜题，体验紧凑的节奏和丰富变化。开发团队透露，主线流程约 20 小时，还包含大量可选支线和隐藏内容，满足探索型玩家的需求。 虽然游戏强调动作爽
6 月 30 日消息，OpenAI 开发者官方账号今天（6 月 30 日）在 X 平台发布推文，预告将和 Work Louder 公司合作， 于 7 月 15 日上线 Codex 品牌的专用输入设备。 OpenAI 目前正携手前苹果设计官乔纳森 · 埃维（Jony Ive）打造消费级 AI 硬件，代号为 Gumdrop，预估为笔形设备或可穿戴音频设备，最快 2026 年年底推出，而本次打造的 Codex 联名键盘将成为 OpenAI 首款硬件。 根据目前官方预热细节，这款专用输入设备可能基于 Work Louder 现有的 Creator Micro 2
6 月 30 日消息，根据呈交香港交易所的公告，立讯精密在香港拟发售 3.83 亿股股票 ，每股发售价不超过 63.28 港元。 该公司预计将筹资 至多 240 亿港元 （IT之家注：现汇率约合 208.26 亿元人民币），预计 7 月 9 日挂牌上市。 根据弗若斯特沙利文的资料，按 2025 年的收入计算，立讯精密是中国大陆最大、全球第五大的精密智造解决方案（PIMS）提供商。按 2025 年的收入计算，立讯精密在消费电子零组件及模组 PIMS 市场中排名全球第二、中国大陆第一，全球市占率为 11.2%。 2023 年、2024 年及 2025 年，立
6 月 30 日消息，据路透社 30 日（今天）凌晨报道，为应对 AI 加速网络攻击工具开发所带来的安全风险，苹果宣布，部分过去要等到新版 iOS 发布时才会推送的更新，将改为 提前向用户开放 。 苹果解释称，AI 已经能够 显著加快恶意攻击工具的开发速度 ，因此必须缩短 安全更新公开后到达用户设备 所需的时间。 据IT之家了解，长期以来，苹果的做法是 把安全补丁集中放进较大规模系统更新中 。苹果此次承认，AI 正在压缩攻击者利用已知漏洞的时间，安全修复也需要更快送达用户。 过去，除非安全专家发现有人利用未知漏洞发动攻击，否则苹果通常会 等到 iOS 版
6 月 30 日消息，联想 (Lenovo) 旗下社交媒体账户昨日表示， YOGA Pro 15 锐龙即将上市 。这一笔记本电脑号称“下一个制作利器”，面向内容创意市场。 从 CCC 认证信息来看，YOGA Pro 15 锐龙应该就是 Yoga Pro 7 15ASH11，对应全球市场的 Yoga Pro 7a (15", 11)。其 基于 AMD 锐龙 AI Max+ 388 处理器 ，至高配备 128GB LPDDR5X-8000 内存，提供 2 个 M.2 SSD 盘位。 该机型内置 84Wh 电池，厚 16.7mm、重 1.71kg； 配备一块峰
中新社纽约/费城6月25日电 当地时间25日在美国进行的2026年美加墨世界杯E组末轮小组赛中，厄瓜多尔队以2:1逆转战胜小组头名德国队，提前锁定8个成绩最好的小组第三名之一，晋级32强；科特迪瓦队以2:0击败世界杯新军库拉索队，以小组第二出线，库拉索队小组垫底出局。 根据规则，本届赛事12个小组的每组前两名与8个成绩最好的小组第三名晋级32强。前两轮战罢，德国队以两连胜积6分，提前出线并锁定小组头名。科特迪瓦队以1胜1负积3分暂列第二，厄瓜多尔队以1负1平积1分排名第三，库拉索队因净胜球劣势小组垫底。对于厄瓜多尔队而言，只有在末轮对阵德国队的比赛中获胜
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中新社合肥6月25日电 (记者 张晨翼 张强)“一脉花开两岸同心”台盟中央两岸融合发展交流营安徽分营25日在合肥开营。来自安徽、上海和台湾的花道艺术家，与在皖台胞代表等近百人齐聚一堂，以花为媒、以艺会友，共同开启文化交流之旅。 6月25日，两岸花道艺术家在合肥一起创作花艺作品。 中新社记者 张强 摄 台盟中央参事胡有清表示，台盟中央近年来着力打造两岸融合发展交流营等特色交流平台，已成为台湾同胞感受大陆发展成就、体验两岸融合发展成果的重要窗口。 活动现场，两岸花道艺术家联袂创作的花艺作品布满展厅。一花一叶之间，既蕴含“天人合一”的东方哲思，又彰显两岸艺术家
6月25日，雄安史家胡同小学教育集团正式揭牌。 雄安史家胡同小学作为北京市援建雄安新区交钥匙“三校一院”项目之一，是推动京津冀协同发展的一项重大举措。在北京市教委和新区管委会大力支持下，雄安史家胡同小学秉承北京史家教育集团“和谐教育”的核心理念，致力于培养“和谐发展的人”，与北京史家胡同小学在教师管理、教学资源共享、特色课程设置等方面全面接轨，学校管理、教师队伍、教学模式、教学体系已经趋于成熟。 雄安史家胡同小学教育集团的成立，将为新区教育优质均衡发展打造高质量发展样板。 (谌诗雨 韩冰 视频来源 雄安媒体中心） 责任编辑：【陈海峰】
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Laura Norda